V tomto článku se zaměříme zejména na to, kdy a za jakých okolností se vyplatí běhat venku, a kdy je naopak lepší svolit k pořízení běžeckého pásu. A zdali je pořízení pásu pro vás to pravé ořechove.
Pás nebo příroda?
Jistě si všichni vybavíme nějakou tu scénu z filmu, kde za východu slunce pobíhá hlavní protagonista ulicemi a parkem ranního města s úsměvem na tváři. Ne vždy jsou ale venkovní podmínky podle našeho gusta, abychom mohli trávit čas venku, aniž bychom riskovali vlastní zápal plic, či snad jiné zranění.
Je jasné, že pokud bude venku vhodné počasí, bude nejlepší pro náš organismus běhat venku. Pozor bychom však neměli dát jen na déšť nebo zimu, ale i na letní počasí, kdy teploty nad 30 stupňů celsia může být pro netrénovaného sportovce krajně nebezpečné.
Do čeho investovat?
To jsou právě situace, kdy je třeba se vážně zamyslet nad nějakým domácím běžeckým pásem, neboť je tu sice možnost jezdit do „fitka“, ale po pár měsících placení „permice“ si uvědomíte, že se jen kvůli běhání opravdu nevyplatí.
To neplatí pro ty, kteří mají v plánu cvičit i jiné partie, či zvedat činky, ale o tom už náš článek není. Samozřejmě i já slýchávám, že „to už bych si mohl koupit vše, a mít doma vlastní fitko“, ale není to tak.
Běhání je velmi prospěšné pro celý organismus a funguje velmi dobře jako kardiovaskulární prevence. Hýbat se je velmi důležité, a nejde tady jen o bušení svalstva.
Místo jako problém?
Pomůcek pro obyčejné lidi k běhání doma je spousta a již léta neplatí, že budete potřebovat hodně místa, protože pás zabere moc místa. Dnes se již běžně prodávají běžecké pásy do bytu, na které si jistě doma místo najdete.
Pokud ovšem i přes to pochybujete, že by se zrovna k vám takový stroj vešel, existují dokonce skládací běžecké pásy, které po složení nezabírají prakticky žádné místo, v některých případech je lze umístit i do větší skříně.
Vážně se mi to hodí?
Domácí běžecké pásy se tak zdají být poměrně výhodné pro ty z vás, kteří nemáte čas, nebo jen nechcete zbytečně platit fitcentrum, jehož potencionálu nevyužijete. Navíc je ideálním řešením pro běžce začátečníky, kteří tak mohou na sobě makat, aniž by je někdo pozoroval, což může být zvlášť v začátcích krajně nepříjemné.
Běhání venku je ovšem taky pozitivní, a ne třeba ho vysloveně vyřadit ze hry. Jen pamatujte, že jsou situace, kdy vám takový běžecký pás může vytrhnout trn z paty, přeci jen já osobně mám po běhání dobrý pocit nejen díky výsledkům a výkonům, ale právě i díky pocitu, že dělám něco pro své zdraví. Zvlášť v dnešní době, které kralují televize, počítače a virtuální realita.
