Návaly úzkosti, úzkostné ataky, panické nebo depresivní stavy? Poslední rok lidově řečeno zamával i se silnými jedinci, lidé proto trpí úzkostnými stavy častěji, než tomu bylo podle odborníků v roce 2019. Dlouhotrvající úzkostné stavy způsobují doslova utrpení, nejen psychické, ale také fyzické. Jak se úzkosti projevují a kam se obrátit na pomoc?
Trpí duše i tělo
Strach bez příčiny nebo z toho, kdy se vynoří obavy, které zahltí duši, ale způsobují také fyzické obtíže? Mezi příznaky úzkosti se totiž řadí nejen zmiňovaný strach nebo všudypřítomné obavy, že „něco není v pořádku“ nebo „se něco stane“, ale tyto stavy mají doprovodné projevy, jako jsou dušnost, bušení u srdce, trávicí obtíže včetně průjmů nebo zácpy, bolesti hlavy, končetin a zad, brnění nebo mravenčení, ale ve zvýšené míře i pocení nebo nespavost. Vlivem toho dochází k celkovému zhoršení fyzického stavu, k častým virovým a chronickým onemocněním, výjimkou není ani úplné vyčerpání organismu.
Izolace potíže nevyřeší
Lidé postižení úzkostmi se často dobrovolně izolují, vede je k tomu snaha odstranit veškeré možné důvody pro vznik úzkostných stavů. Často také nejsou schopni jezdit městskou hromadnou dopravou, pracovat v kolektivech, zúčastňovat se porad nebo používat výtah, u někoho dojde stav tak daleko, že mu činí potíže i telefonování. Právě z těchto důvodů jsou možná sezení v rámci psychoterapie Praha také online za pomoci videohovoru. V mnoha případech bývá léčba dokonce úspěšnější, především u přidružené sociální fobie nebo agorafobie.
Jak léčba probíhá?
Základním kamenem léčby je kognitivně-behaviorální psychoterapie při sezeních s terapeutem. Ta má za cíl odhalit a zpracovat příčiny úzkostných stavů, aby k nim v budoucnu nedocházelo. Neméně důležitou součástí terapie je také nácvik dechových a svalových cvičení, která slouží jako první pomoc při úzkostných atakách. Ve velmi vážných případech se přistupuje i k šetrné farmakoterapii s použitím efektivních antidepresiv nové generace nezpůsobujících těžkou závislost.
