Home Zprávy Pravdy a lži o opalování

Pravdy a lži o opalování

Pravdy a lži o opalování

145
0
SHARE

Myslíte si, že u rybníka se máte mazat stejně jako na zahradě? Nebo že nejopálenější budete díky spoustě hodin strávených na slunci?

Není sluníčko není Déčko

Je pravda, že sluníčko je zdroj vitaminu D, ale to neznamená, že kvůli tomu musíte ležet na dece a chytat bronz. „Pro dostatek vitaminu D stačí vystavit ruce a obličej dvakrát týdně na slunce po dobu 10 až 15 minut.“

Můžu se opalovat na každém místě

U bazénu, na koupališti nebo pláži používáte krém se stejně vysokým ochranným faktorem jako ve městě nebo na louce? Neděláte dobře. „Ochranný faktor je vhodné volit podle vašeho fototypu, ale i podle míry slunečního záření, kterému se budete vystavovat. Na horách je vyšší než v nížinách, a stejně tak sluneční paprsky zesiluje přítomnost vody, která je ještě odráží  to platí u moře, na koupališti a také doma u bazénu.“

Šetřím na krému

Spousta lidí je přesvědčená o tom, že stačí jen tak halabala se nemazat opalovacím krémem, a hotovo. Chyba. Nejčastěji opomíjíme krk, oblast kolem uší, nárty a místa pod koleny. Dejte si práci a nakrémujte si každý milimetr nechráněné kůže. A ideálně patnáct nebo dvacet minut před opalováním. Každé dvě hodiny je pak třeba ochrannou vrstvu obnovovat.

Redakce Press-News.cz

Doporučuje další zajímavé články na mediích

PressExpress.cz

iZpravyDnes.cz

Novinky-Zpravy.cz 

Spread the love